Le Vaginisme : Reprendre le pouvoir sur ton corps

Absolument.
Tout est expliqué pas à pas, avec des exercices simples et progressifs.
Tu n’as besoin d’aucune connaissance médicale.
Tu peux aussi le suivre en complément d’un accompagnement thérapeutique ou sexologique, si tu le souhaites.
Ce guide t’aide à reprendre confiance et à avancer entre les séances, en toute autonomie.

Chaque corps a son rythme.
Certaines femmes ressentent un apaisement dès les premiers exercices de respiration et de détente du périnée,
d’autres ont besoin de plusieurs semaines.
L’important, ce n’est pas la vitesse, c’est la cohérence et la régularité.
Ce guide t’accompagne pas à pas, sans pression, pour que chaque avancée soit durable.

Non, il ne remplace pas un suivi médical, mais il peut remplacer un suivi psychologique classique si tu cherches une approche plus douce et concrète.
Ce guide t’aide à apaiser ton esprit à travers ton corps, à libérer les émotions enfouies et à retrouver la sécurité intérieure — là où les mots seuls n’y suffisent pas.

Jamais.
Tout ce qui est proposé dans le guide est fait pour ramener la sécurité et la douceur dans ton rapport à ton corps.
Tu avances à ton rythme, avec des exercices non invasifs, centrés sur la respiration, la détente et le toucher bienveillant.
Aucune étape n’est obligatoire. C’est ton corps qui guide le processus.

Jamais.
Tout ce qui est proposé dans le guide est fait pour ramener la sécurité et la douceur dans ton rapport à ton corps.
Tu avances à ton rythme, avec des exercices non invasifs, centrés sur la respiration, la détente et le toucher bienveillant.
Aucune étape n’est obligatoire. C’est ton corps qui guide le processus.